вхід реєстрація
Правила   Реклама   Контакти  

«БудуйТіло3»: за тиждень до фіналу

«БудуйТіло3»: за тиждень до фіналу
Триває третій сезон проекту «БудуйТіло», учасники якої ганяються за зменшенням надлишкової ваги та поліпшенням стану здоров'я.

Фітнес-центр «Maximus»
та персональний тренер Віталій Андрейчук взялися за те, щоб зменшити вагу учасників рубрики.

У цьому сезоні героїнями рубрики стали 32-річна Катерина та 27-річна Богдана. Вага претенденток - 100 та 125 кілограмів відповідно.

В останній тиждень перед закінченням проекту дівчата почали активно готуватися до фінального зважування. Катя та Богдана нервують, адже уже за тиждень будуть результати в сантиметрах та кілограмах, які вони скинули за три місяці проекту.



Для героїнь рубрики останні заняття особливо важливі, адже вони три місяці вперто йшли до своєї мети, а до закінчення проекту зовсім мало часу - лише тиждень. Нині Катя та Богдана і далі працюють над побудовою свого тіла та борються із зайвими кілограмами.

Для дівчат дуже знаковим є те, що за три місяці вони не тільки схудли і втратили сантиметри у проблемних місцях, а й потоваришували із тренером.



До слова, Катя та Богдана не вірять, що проект уже закінчується, але запевняють, що відтепер слідкуватимуть за собою.

Героїні рубрики запевняють, що і далі дотримуватимуться 5-ти разового харчування та питимуть більше 2-х літрів води за день. Обіцяють не полишати і заняття у спортзалі, адже хочуть підтримувати своє тіло в тонусі.



Цікаво, що після трьох місяців інтенсивних занять візуально уже можна сказати, що дівчата дійсно втратили багато кілограм та сантиментрів.



Звичним для рідних героїнь стала їжа «в лоточках», постійне зважування продуктів перед приготуванням та крики кожного ранку «мені немає що одягнути».



Тож за тиждень до фіналу дівчата чергове прийшли до зали попрацювати над своїм тілом. Катя та Богдана вже можуть похвалитися певними здобутками, наприклад тим, що кріпатура після занять уже не з’являється, а спорсменки так звикли до режиму харчування, що просто не уявляють своє життя без цього.



На тренуванні виконували ті вправи, які «вигадали» самі. Таке різноманіття для них влаштовує Віталій. Сам він коментує це так «щоб у Каті та Богдани життя медом не здавалося». Таким чином, тренер дає дівчатам вибір робити вправи, які їм подобаються. В той же час, героїні мусять думати, які вправи виконати, щоб був результат, та як не «халявити».



Традиційно, Катя та Богдана виконали шість кругів по шість вправ. Не забули героїні і про розминку та кардіо-тренування після вправ. Катя та Богдана уже як професіонали - не потребують постійних вказівок тренера та виконують усі підходи на «5+».



Уже наступного тижня шукайте на сторінках Інформаційного Агенства ВолиньPost фінальний випуск.



Нагадаємо, що в першому сезоні під опікою персонального тренера Віталія Андрейчука свої тіла будували фотограф Павло Березюк та журналістка Василина Боруцька. Що з цього вийшло читайте тут.

У другому сезоні в руки тренера потрапили підприємець та активіст «Самооборони Волині» Олександр Ніколайчук і директор департаменту соціальної політики Луцькради Тетяна Книш. Якими були їхні результати читайте тут.

ЧИТАТИ УСІ ВИПУСКИ ПРОЕКТУ

Висловлюємо подяку спортивному партнеру рубрики - Фітнес-центру «MAXIMUS» - це сучасна фітнес-зала з Crossfit зоною. Тел. 066-466-96-26, Луцьк, вул. Електроапаратна, 4. Сайт: maximus.lutsk.ua.


Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Twitter, Google+ та Instagram.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
Коментарі 1
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.
Агов, люди?! Та не треба в себе заливати по 2 літри води в день! Пити треба тоді, коли хочеш пити, для цього в організмі й існує відчуття спраги!
Відповісти