Волинянам дали поради, як підготуватися до нового навчального року

Лікарі медичного центру "Благомед" розповіли, як волинянам підготуватися до нового навчального року.

Про це йдеться у спільноті "Благомед" на сторінці у Facebook.

За словами медиків, діти бояться, насправді, не школи, а - стресу і змін. Бо лагідний розмірений ритм літа зміниться ранніми підйомами, необхідністю режиму, і дотримання правил.

Як пом'якшити це? Як зробити початок навчального року пригодою, а не стресом?

Зробити ранки приємними. Придумайте якийсь ранковий ритуал, який буде тішити і вас, і дитину і заради якого буде бажання прокидатися.
Вставати раніше. Так, є спокуса поспати на 15 хвилин довше, але поспіх додасть стресу і ранки справді можуть перетворитися на каторгу.
Ввечері лягати вчасно. Плануйте ранок і день звечора - бо вдалий день починається саме ввечері.
Не забувайте про прогулянки. Дитина має проводити час на свіжому повітрі мінімум годину в день, при будь-якій погоді і при будь-якому графіку)
Не сваритися. Оцінки, успіхи - це все другорядне. А головне - це ваші гарні стосунки та самопочуття.


Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!