Що таке постковідний синдром та як мінімізувати його наслідки: пояснення луцької лікарки

Луцький лікар-невропатолог Інна Степан розповіла, про симптоми постковідного синдрому та дала кілька порад, як зменшити його вплив на організм.

Про це повідомляє КП "Луцький ЦПМД".

За словами Інни Степан, COVID-19 - надзвичайно актуальна проблема сьогодення, чимало людей відчули на собі це захворювання. І навіть після остаточного одужання дехто скаржиться на погіршення самопочуття. У зв’язку з цим у медицині з’явилося нове визначення - «постковідний синдром». Цим терміном позначають наслідки коронавірусної інфекції, які тривають до 12 тижнів і довше, після остаточного одужання.

До найчастіших симптомів постковідного синдрому відносять:
втому;
задишку;
кашель;
біль у грудях;
міалгію (біль у м’язах);
головний біль;
субфебрильну температуру (37-37,5 С);
зниження або втрату смаку і нюху;
когнітивні порушення (втрата пам’яті, забудькуватість, складність сконцентруватися);
часте серцебиття, аритмії, стрибки тиску і пульсу;
шум у вухах;
випадіння волосся.

Симптоми можуть виникати хвилеподібно або на постійній основі, можуть виражатися більшою чи меншою мірою. Їх не можна пояснити альтернативним діагнозом, каже лікарка.

Якщо ви перенесли це захворювання, рекомендують дотримуватися таких правил, щоб мінімізувати і навіть повністю унеможливити прояви постковідного синдрому:

дотримуватися режиму сну - не менше 8 годин на добу, адже він надзвичайно важливий для роботи мозку;
раціонально харчуватися, збільшити споживання овочів, фруктів, ягід, зелені;
пити достатню кількість чистої води;
відмовитися від куріння та алкоголю;
щодня прогулянки на свіжому повітрі;
виконувати вправи для тренування уваги;
поступово збільшувати інтенсивність фізичних навантажень, в тому числі дихальної гімнастики.

Реабілітація після коронавірусноі інфекції, в тому числі при неврологічних проявах постковідного синдрому, може включати кліматотерапію, помірні фізичні навантаження без стресу для організму (пішохідні прогулянки, плавання, йога, пілатес, ЛФК), дихальну гімнастику, бальнеолікування, комплекс фізіотерапевтичних процедур, масажі, психотерапію, зазначає лікар-невропатолог.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!