Великий секрет схуднення розкрито!
02 жовтень, 2015, 13:45
Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, просто купіть собі тарілки поменше, радять учені з Кембріджського університету.
За словами фахівців, цей простий крок дозволить скоротити споживання калорій на 9%. Дослідники говорять, що люди споживають більше їжі, якщо вона подається на великих тарілках, і, як правило, не припиняють їсти, поки тарілка не стає порожньою.
При використанні більш дрібного посуду люди будуть накладати на тарілку менше їжі і, отже, з'їдати її в меншому обсязі. Якщо той же підхід застосовується до будь-якої їжі і напоїв (у тому числі - при покупці продуктів в упаковці меншого розміру в супермаркетах і при замовленні невеликих порцій в ресторанах), в цілому споживання калорій може бути знижено на 16%.
За словами фахівців, цей простий крок дозволить скоротити споживання калорій на 9%. Дослідники говорять, що люди споживають більше їжі, якщо вона подається на великих тарілках, і, як правило, не припиняють їсти, поки тарілка не стає порожньою.
При використанні більш дрібного посуду люди будуть накладати на тарілку менше їжі і, отже, з'їдати її в меншому обсязі. Якщо той же підхід застосовується до будь-якої їжі і напоїв (у тому числі - при покупці продуктів в упаковці меншого розміру в супермаркетах і при замовленні невеликих порцій в ресторанах), в цілому споживання калорій може бути знижено на 16%.