Медики рекомендують вживати оливки щодня

Лікарі віднесли оливки до суперпродуктів, що володіють унікальними властивостями. Згідно з даними досліджень, оливки зменшують вірогідність розвитку хвороб серцево-судинної системи, знижують артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

Досить невеликої миски з оливками для вираженого позитивного ефекту, пише видання Цікавості.

Ще оливки мають протизапальну дію і допомагають впоратися з болем. Косметичні засоби з оливковою олією зміцнюють волосся і покращують структуру шкіри через високий вміст в продукті антиоксидантів і жирних кислот. У плодах оливкового дерева досить багато заліза, що піднімає рівень гемоглобіну.

Найбільш простий спосіб вживання оливок – свіжі плоди або оливкова олія холодного віджиму. Досить двох столових ложок в день, щоб через кілька місяців відчути поліпшення здоров’я.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!