Алкоголь – не по фен-шую, – волинські медики про купання на Водохреще

19 січня відзначатимуть велике свято – Хрещення Господнє (Водохреще).

Тож волинські медики розповіли, як правильно підготувати організм до купання, - пише Волинський обласний центр здоров'я.

З медичної точки зору – загартовувати організм потрібно протягом року, а не лише раз в рік робити йому такий холодовий стрес. Кожен для себе визначає це сам, але оскільки занурення в крижану купіль на Водохреще має в собі і духовну, і тілесну складову, то я б радив напередодні обговорити це бажання по-перше з священником, а по-друге – з сімейним лікарем.

Випадки загострення хронічних захворювань після переохолодження непоодинокі, тому необхідно зважено приймати рішення щодо окунання.

Ось основні правила занурення:

1. Сходіть зранку в храм, щоб окунання для вас було не просто екстримальним моржуванням, а несло духовний зміст;

2. Поки стоїте в черзі до ополонки, щоб не переохолодитись майте накинутим на собі якийсь одяг (наприклад махровий халат) і взуті на ноги неслизькі капці;

3. Разом з тим активно фізично розігрівайтесь – присідайте, махайте руками і т.д. Алкоголь - заборонений ( ні з духовної, ні з медичної точки зору – це не по фен-шую);

4. Традиційно прийнято окунатись тричі і з головою, але якщо немає можливості потім добре висушити волосся чи одразу попасти в теплі умови, то краще занурюйтесь по шию.

5. Занурившись, довго в воді не затримуйтесь, швидко виходьте, висушіть і розітріть тіло рушником, швиденько вдягайтесь. І випийте що-небудь гаряче, що допоможе зігрітись (чай, морс, кава і т.д ).


Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!