«БудуйТіло3»: відеовипуск

Триває третій сезон проекту «БудуйТіло», учасники якої ганяються за зменшенням надлишкової ваги та поліпшенням стану здоров'я.

Фітнес-центр «Maximus» та персональний тренер Віталій Андрейчук взялися за те, щоб зменшити вагу учасників рубрики.

У цьому сезоні героїнями рубрики стали 32-річна Катерина та 27-річна Богдана. Вага претенденток - 100 та 125 кілограмів відповідно.

Віталій Андрейчук каже, що залишилось два тижні до кінця проекту. Результатами дівчат він задоволений.

«Залишилось два тижні до закінчення проекту. В дівчат хороші успіхи, ми прогресуємо. Худнемо за планом. Я думаю, що глядачі та читачі будуть здивовані нашими результатами. 70% від успіху - це харчування. Тому темі харчування ми дуже багато приділяємо часу. На даний момент дівчата харчуються 5-6 разів на день. В їхньому раціоні - будь-яка каша, окрім манки. Овочі, зелень, фрукти. Ну і м’ясо. Курка, яловичина, телятина. Вони щодня скидають мені фото своєї їжі. Я дивлюсь, що вони їли, та якими порціями. Тим паче, шо в них вся їжа розписана в грамах», - розповідає тренер.



Учасниця проекту Катерина каже, що приготування їжі не займає багато часу.

«Раціон в нас дуже змінився. Порції стали набагато меншими, а в приготуванні - простішими. Мало часу я витрачаю на приготування всіх цих страв. Ніяких вишуканих салатів немає. Все просто, смачно і корисно. Зараз ми перейшли на легкі салати з пекінської капусти та свіжих огірків. Смачно, корисно та швидко», - розповідає дівчина.

Богдана додає, що корисно харчуватись почалала і її мама.

«Мене вдома підтримують. В мене й мама так само харчується. Вона також схудла. Ми задоволені», - додає дівчина.












Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!