«ЛедіЛегіон»: екватор бійцівського проекту

Щороку від домашнього насильства страждає до 165 тисяч жінок. Ще більше зіштовхуються із насиллям та нападами на вулицях, у під'їздах, громадському транспорті тощо. Ще гірша ситуація із щоденними примушуваннями, «лапаннями», погрозами та знущаннями.

Небагато жінок вміє постояти за себе та застосувати силу.

Інформаційне агентство ВолиньPost в новому проекті доведе, що навіть худорляві жінки можуть дати відсіч нападнику або нападникам.

Для цього заснували проект «ЛедіЛегіон», де дві дівчини протягом трьох місяців будуть навчатися елементам самооборони та рукопашного бою.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: «бої без правил» для жінок

Участь у проекті беруть: керівник відділу продажів будівельної компанії «Інвестор» Вікторія Доманська та журналістка Ольга Валянік. Раніше дівчата не мали справи з бойовими мистецтвами, тому «бої без правил» будуть для них в новинку.

Варто зауважити, що вага дівчат не перевищує 60 кілограмів.

ПЕРЕЙТИ НА СТОРІНКУ КЛУБУ В FACEBOOK



Уже півтора місяця Ольга та Вікторія вивчають елементи самооборони в клубі бойових мистецтв «Legion». Звичайно, що цього часу недостатньо для опанування цілого курсу із прийомів, вправ та техніки.

За словами тренера Артура Столярука, півтора місяці - це дуже короткий строк для того, щоб навчитися. Звичайно, за цей час дівчата стали сильнішими та витривалішими, вивчили деякі прийоми, звільнення від захватів та техніку ударів.

Артур зазначає, потрібно займатися постійно і не один рік для того, щоб досягнути хороших результатів.




ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: тренування для ніг

Традиційно дівчата розпочали тренування із розминки. Хоч героїні рубрики і сподівалися, що з кожним тренуванням стане легше, але так не сталося. Біг, відтискання, присяд, «американка», стрибки - стандартний набір вправ для годинної розминки.

Щоправда, Оля та Віка уже не «вмирають» після бігу, а стійко переходять до виконання інших вправ.



ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: «тарганячі бої» і «п'ятнашки»

Цікаво, що тренер постійно додає нових вправ та навантажень для дівчат. Бо ж нецікаво кожного тренування робити одне і теж, тим більше дівчатам.



ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: як одночасно думати про удари і нігті

У «ЛедіЛегіон» - середина проект. Пройшло рівно півтора місяці з того дня, як Оля та Віка вперше переступили поріг тренувального залу. Отож, у зв'язку із «святковим» тренуванням дівчата згадували усе, що вивчили за період проекту.




ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон». Крок за кроком: як звільнитися від захвату

Отож, дівчата відпрацьовували удари руками - прямі, бокові, та ногами - «сайд-кік», «лоу-кік», «хай-кік». Працювали на макеварах та на мішках, з тренером та у парах.





ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: противника потрібно добивати

Також під час тренування згадали і усі види заламувань рук, звільнення від захватів, підніжки - передню та задню, та відпрацювали усе це одна на одній. Найбільш мотивуючим та цікавим для Олі та Віки завжди залишається помста тренеру за його «знущання». Так, героїні рубрики добряче покидали тренера Артур на мати.



ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: «ЛедіЛегіон»: ювілейне заняття, кидок через стегно та особисті перемоги

Чекайте наступну публікацію проекту «ЛедіЛегіон» у відеоспецвипуску.

Висловлюємо подяку спортивному партнеру рубрики клубу бойових мистецтв «Legion». Контакти: телефони +38 (099) 379 36 66, +38 (098) 850 06 06, +38 (063) 681 06 60; адреса: м.Луцьк, вул. Рівненська, 54. Сайт: legion.lutsk.ua.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Twitter та Instagram.